나도 모르게 찾아오는 골다공증 왜걸릴까? 원인과 치료방법

삶의 질을 떨어뜨리며 합병증을 동반하여 크게는 사망에 이르게까지 할 수 있는 질환인 골다공증

오늘은 나도 모르게 찾아오는 골다공증 발생원인과 치료방법을 알려드리고자 해요~! 

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골다공증 원인 사진 출처 : 건강플러스 유튜브

 1  골다공증 왜 걸릴까? 

골다공증 원인

낡은 뼈를 제거하는 속도와 새로운 뼈를 만드는 속도의 균형이 무너지면서 발생을 함. 

남성보다는 여성

특히 여성은 남성에 비해서 뼈의 양이 적고 폐경기 이후 골밀도를 유지해주는 여성호르몬 급격한 감소때문에 골다공증 발생함. 

유전

 골다공증 발생 원인의 약 50~80%는 유전적 요인으로 추산되기 때문에 부모님께서 골다공증이 있으셨다면 자녀 역시 정기적인 골밀도 검사가 필요할 것입니다. 

이외

저체중, 지나친 음주와 흡연, 운동부족, 칼슘 및 비타민 D 부족, 류마티스 관절염, 갑상선 기능항진증과 같은 질환, 스테로이드 등의 약물도 뼈 건강에 나쁜 영향을 줌. 

 

골다공증 치료제

 2 치료방법

조기치료 

조기에 골다공증을 발견하고 적절한 치료를 한다면  골절 위험 최고 70%까지 감소시킬 수 있음. 

치료제

뼈가 부서지는 것을 막는 골흡수 억제제와 새로운 뼈를 만드는 골형성 촉진제 

대표적인 치료제

골흡수 억제제인 비스포스포네이트 & 데노수맙 이라는 6개월에 한번 맞는 주사

이미 여러개 골절이 있는 경우

골형성 촉젠제인 부갑상선 호르몬제 로모소주맙이라는 새로운 약제도 사용함 

 

 

 

골다공증 치료방법 출처 : 건강플러스 유튜브

 3 포인트

칼슘 섭취

적절한 칼슘 섭취 없이 골다공증을 치료하는 것은 벽돌없이 집을 짓겠다는 것과 같습니다. 따라서 음식을 통해서 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 바람직하며 부족할 경우 의사와 상의해 추가적인 칼슘제제를 복용하는 것을 결정해야합니다.

 

비타민 D 

비타민D는 칼슘의 흡수를 도와주는 역할을 하는데 햇빛을 쬘 경우 자외선을 이용해 체내에서 만들어지기도 합니다.

하지만 아무리 야외 활동을 해도 선크림을 바르게되면 충분한 비타민D를 만들어낼 수 없고 요즘과 같이 마스크착용이 일상화 된 상황에서는 비타민 D 결핍이 생기기 쉽습니다. 

 

골다공증이 있다면 혈액 검사를 통해 비타민D 농도를 확인하고 필요 시 비타민D를 복용하여 적정 수준을 유지하는 것이 중요하다고 합니다. 

 

 

 4   골다공증에 나쁜 칼슘 흡수를 방해하는 음식 

골다공증 짠음식

짠 음식, 카페인 많은 음식 

 

골다공증담배술

담배는 백해무익이며, 술도 칼슘흡수를 방해하는 음식 중에 하나인데 특히 술마시고 낙상사고를 조심해야합니다.

 

 

 

 

 

골다공증이라고 하면 뼈에 구멍이 좀 나면 어때, 부러지면 고치면 되지? 나이들면 생기는 것 아닌가? 하고 쉽게 생각하고 지나칠 수 있는데 골절의 경우는 70~80대가 많지만 뼈가 부러지고 어디나가지 못하고 쇠약해지면 자존감이 말도 못하게 떨어진다고 합니다.  뼈관리 뼈건강은 알았을 때부터 바로 이 때부터 시작해야합니다.